Joga jest ośmiostopniową ścieżką....

  1. Korzenie-yama (podstawy etyczne)
  2. Pień-niyama
       (indywidualna praktyka - etyka)

  3. Konary - asana (pozycje)
  4. Liście-pranayama (ćwiczenia oddechu)
  5. Kora-pratyahara (wycofanie)
  6. Sok-dharana (koncentracja)
  7. Kwiat-dhyana (medytacja)
  8. Owoc-samadhi (stan nadświadomości)